SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Z LowCarb na Reverse dieting!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] schodzilo zemnie na redukcji.Od nowego tygodnia ruszam z masa i stwierdzilem z przetestuje reverse tylko ze nie bardzo wiem jak to ugrysc.Wiem ze dodaje sie co tydzien 100 kalori tylko jak to wyglada przy wychodzeniu z Lowcarb dokladnie chodzi mi o makro skladniki! Bialka jak narazie niemam zamiaru ruszac do momentu osiagniecia poziomu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2015-07-04 22:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrend - Flexit liquid

    Temat
    Nutrend

    [...] obrębie chrząstek i stawów. - witamina C - pomaga niwelować szkodliwe działanie wolnych rodników, poprawia kondycję tkanki łącznej. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 ml / w 1 porcji ( 15 ml) wartość energetyczna 226,2 kJ (53,8 kcal) / 34,1kJ (8,1kcal) białko 2 g / 10,2 mg węglowodany 1 g / 5,8 g tłuszcze 0 g / 0 g Analiza substancji [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14559 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub makaron 4 posiłek: taki sam jak 3 lub opcjonalnie odżywka białkowa (83% białka) 5 posiłek: taki sam jak jeden z powyższych zależne od stanu lodówki :) Odżywki: białko: 100% Whey Isolate porcja 50g w celu uzupełnienia białka. bcaa: 100% beef amino (wybrane ze względu na najmniejszą ilość wołowiny w diecie tzn. najżadziej ją spożywam). [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2012-06-20 09:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2x tygodniowo 500iu. Ostatnia inj była 10 dni wstecz. Posiadam clomid i hcg do pct 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 270 -węglowodany: ok 270-300g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2023-11-05 12:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I CO DALEJ????

    Temat
    Trec

    Witam… ostatnie 4 i nastepne 2 tygodnie mojego treningu są w kierunku zwiekszenia masy mięśniowej….trening HST, oczywiście dieta i suple (CM3, CASEIN 100,ME2, CREATINE STRONG MATRIX 7) z wyników jestem bardzo zadowolony i chciał bym jeszcze przybrać na masie…. A moje pytanie dotycz odzywek, z racji ze obecny cykl jade na kreatynie to teraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2011-03-28 15:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] słabo spadły mi do 3,1 może 3,2 ćwiczę i nic nie widać. Ciągle nowe rozpiski. Siła powiem tak chodzę miesiąc 70kg wycisnę na to klatę nie chodzę 2 tyg. 60kg to jak bym 100kg targał. Mam 100/1minute bicie serca. Chcę nabrać masy ale samej nie tłuszczy. Posturę mam normalnego chłopaka , tylko klatka piersiowa nie zadowalająca zmieniła się , [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2012-01-12 01:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czasu zauważyłem spadek libido i wzrost tkanki tłuszczowej gorsze samopoczucie . po badaniach estrogeny 150 norma max 40 prolaktyna 15 norma max 15.test wolny pow nor. 100 test pow nor. 1500. wg. mnie to cos nie bardzo. teraz zacząłem bromokryptyne na zbicie prolaktyny 1,25 co 2 dni bo 25 bylo za mocne i teraz symex zaczynam 1x25przez3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2018-01-24 23:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~!~CYKL~!~

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: troche ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: masowa 3 gr WEGLOWDANY:5/6 gr TLUSZCZ: 1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , oma+meta ,prop+wino ,Dk+oma+meta 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2008-03-24 22:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania hormonalne - wyniki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Normy Testosteron - T 06/10/2010 Testosteron 18,87 nmol/l 9,9 - 27,9 Witamina D-25(OH)D 06/10/2010 25 (OH) Wit D3 22,2 ng/ml poziom wystarczający 30-100 poziom niewystarczający 10-30 niedobór 100 Wapń całkowity - surowica 06/10/2010 Wapń (s) 9 mg/dl 8,4 - 10,2 Hormon luteinotropowy - LH 06/10/2010 LH [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2010-10-08 10:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening brzucha-experyment

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1s- 1 powtórzenie 2s-2 -II- 3s-3-II- 4s-4-II- 5s- 5-II- 6s-6-II- 7s-7-II- 8s-8-II- 9s-9-II- 10s-10-II- Skrętu tułowia z kijem na barkach: 1s- 10- powtórzenie 2s-20-II- 3s-30-II- 4s-40-II- 5s- 50-II- 6s-60-II- 7s-70-II- 8s-80-II- 9s-100-II- 10s-100-II- Trening : Wtorek- Czwartek -Sobota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77a9be73ec4c4b299376643ecfe446fb.jpg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2012-05-27 11:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadgarstka : 17,5 cm Budowa: raczej ektomorficzna Cel: Masa mięśniowa i biceps 43 cm Odżywki i suplementy na cykl(planowany 6 tygodni): - creatine olimp mega caps - whey 100% complex protein 2 kg - mass xxl (potreningowo) - 2 kg Trening : Poniedziałek Klatka, czworogłowe ud 1. Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 10-8-8-6 2. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 17595 Data: 2009-02-25 16:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc chcę kupić na redukcje (mam dużo fatu, waże koło 100 przy 178 cm wzrostu) zestaw z Treca Fat Loss Pack 5, czyli: Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek Fat Killer 455 ml L-Karnityna 60 tabletek Ręcznik treningowy za 239 zł. Zależy mi żeby stracić jak najwięcej tłuszczu, mam za sobą staż ok 3-4 miechów przy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2007-01-14 22:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Diete umieszczam za kolege, prosze wiec nie patrzec na dane mojego profilu :). Waga - 90kg, wzrost - 180cm. 1 posilek - 7:00 -platki kukurydziane -mleko 3.2% 2 posilek - 11:00 -2 kromki chleba zytniego -plasterek szynki -1 jajko -pomidor 3 posilek - 16:00 -cyc z kurczaka -brazowy ryz -surowka 4 posilek - 19:00 -tunczyk w wodzie -surowka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2007-11-04 13:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos Na Wrzesien !

    Temat
    Doping

    [...] w piwnicy 1,5 roku na profesjonalniej 6.DIETA jest kiedy cykl sie zbliza BIALKO: 2-3 WEGLOWDANY: 3,5 - 4 TLUSZCZ: 0,5 - 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 omki 100 mety / 10 tescia prolo 5 Deki (Glupota) 100 winka w tab 8.TRENING: 4 razy w tygodniu daje z siebie wszystko 9.CEL CYKLU: Massa (najlepiej miesniowa) 10.ODSTEP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2008-04-06 09:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Temat
    Doping

    Siema. Moim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Na siłowni ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Trening trwa ok. godziny (super serie). Wzrost ok. 185cm. Waga ok 100kg. Staż na siłowni ok. 2 lata. Moim głównym celem tego postu jest plan dawkowania. Mam do dyspozycji.. -winstrol stanazol (genamed pharma) 10mg-1 tab- 100 tabletek. -bcaa 20k- 520g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2014-07-14 14:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuyaviya / Dziennik - cel: nie wejsc w koszulke :P

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] piwnicznej siłowni. zaczynałem od 61 kg niestety wymiarów z tamtego okresu nie posiadam. Aktualnie wymiary Waga - 66 -67kg Przedramię - 30cm Bic- 34,5-35cm klatka - 99 - 100cm talia - 80cm udo - 55,5cm łydka - 36cm Wyników siłowych nie sprawdzałem maxów, ale podam ostatnie 3 treningi i jakich ciężarów używałem Dieta (nie zawsze idealnie sie [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 10450 Data: 2007-11-02 22:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kod kreskowy na spokuj wewnetrzny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potrzebuje jakies bloczki albo wzory do drukowania i ta cholerna pieczec((Niewyobrazacie jak bardzo bylbym wam za to wdzieczny-nawet nie wiecie jak takie zaoszczedzone 100 zl na miesiac pomoglo by u mnie w domu.Lekko mowiac mama przestala by z przemeczenia placzac godzinami wpadac w depresje i widocznie dla mnie obwiniac sie ze zlosci sama [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2003-06-03 03:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a węgle ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłop 185 cm wzrostu 100 kg wagi i wiek 22 lata. a cel redukcja to sie spasłem.... :D Mam diete ułożoną przez dietetyka ale z tego co widzę to od pon do piątku mam węgle a sobota i niedziela to węgle są w stopnui 10 g max ... przedstawia się to tak: PONIEDZIAŁEK SIŁOWNIA - 2235 kcal, 219 białka, 177 węgli, 73 tłuszcz WTOREK WOLNE - 2285 kcal, 215 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2015-01-24 14:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o 5% tzn w Pierwszym tyg 60% dla 12 powtórzeń, potem 60% dla 10 i 8. pytanie czy taka progresja jest dobra? 1 tydzień 60% 2 TydzieŃ 65% 3 tydzieN 70% 4 TydzieŃ 75% 5 Tydzień 80% 6 Tydzień 85% 7 Tydzień 90% 8 Tydzień 95% 9 Tydzień 100% 10 Tydzień 100% + I potem przerwa. Nie jest to za długo 10tyg. Oczywiście wszystko z dietą, cel masa! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2010-11-21 11:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nokia 6822a Opis: Witam. Mam do sprzedania nokie 6822a, w bardzo dobrym stanie, poniewaz lezala dlugo w szufladzie. Nie ma simlocka, sam telefon. W 100% oryginalny, nienaprawiany, nie zmieniana obudowa, 100% sprawny. Cena:do uzgodnienia, prosze pisac propozycje. Aukcjia allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=1891171649 Zdjęcia: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2011-10-22 10:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)